🙌 Йод — незаменимый микроэлемент — 21 мая 2026 г. в 10:26:12.975
🙌 Йод — незаменимый микроэлемент Он необходим для выработки гормонов щитовидной железы. Нехватка йода приводит к эндемическому зобу, гипотиреозу, слабости иммунитета, анемии, избыточному весу, нарушениям менструального цикла, ухудшению интеллекта. Как предупредить йододефицит? 🌊Включите в рацион морскую рыбу, водоросли, морепродукты, фрукты, ягоды, молочные продукты 🌊Замените обычную соль йодированной 🌊По возможности проводите отпуск на море (прежде — проконсультируйтесь с врачом). ❗️Чтобы узнать, есть ли у вас йододефицит, обратитесь к эндокринологу.
251 просмотров