🔥 Как включить ноги в работу на 100%? Начинаем с правильной разминки! — 11 июля 2026 г. в 12:51:28.038
🔥 Как включить ноги в работу на 100%? Начинаем с правильной разминки! В новом видео наш тренер и действующая спортсменка по боксу Юлия Градова показывает 6 отличных координационных упражнений, которые быстро и эффективно подготовят ваши ноги к интенсивной нагрузке. В АКБ представлено много направлений, включая бокс и другие единоборства, и такой комплекс будет невероятно полезен для каждого! Хорошая работа ног — это преимущество на любой тренировке. Почему это важно делать перед основной частью занятия: •Улучшает связь «мозг-мышцы»: тело начинает реагировать быстрее. •Повышает скорость и баланс: маневренность — наше всё! •Защищает от травм: суставы и связки качественно разогреты. Повторяйте за Юлией, ловите ритм и настраивайтесь на мощную работу! 💪 👇 Сохраняйте видео, чтобы использовать перед следующим занятием, и пишите в комментариях: какое из 6 упражнений далось легко, а какое заставило попотеть? ____________________________________ Сайт: akb-vspb.ru/ VK: https://vk.ru/akb315 ТГ: @sportclub_akb_bot MAX: +7 929 114-39-90 Адрес: м. Пролетарская, Обуховской обороны 120 К Телефон для записи:956-77-64