🏃♀️➡️Движение - это жизнь!🏃🏻♂️➡️
🏃♀️➡️Движение - это жизнь!🏃🏻♂️➡️ 🙅🏼Сидячий образ жизни кажется безобидным, но это не так! Ваш ребенок часто сидит в гаджетах и мало двигается? Тогда обязательно прочитайте до конца! Ведь проблемы со здоровьем не начнутся в одночасье…а со временем! 💔Мышцы получают мало нагрузки и постепенно теряют силу. Особенно страдают ягодицы, мышцы спины и живота — те, что удерживают корпус. Отсюда тяжесть в пояснице, сутулость, сколиоз, зажатая шея, головные боли. 💔Кровообращение тоже меняется. Когда ноги почти не двигаются, мышцы хуже помогают венам возвращать кровь вверх. Появляются отёки, чувство распирания в голенях, выше риск варикоза и тромбозов у людей с предрасположенностью. 💔Суставы без движения получают меньше питания, становятся скованными. 💔Обмен веществ замедляется не за один день, а незаметно. Организм хуже использует глюкозу, растёт риск набора веса, инсулинорезистентности, проблем с давлением. 💔Страдает и энергия: чем меньше движения, тем больше вялости, хотя кажется, что силы должны сохраняться. 🏊🏻♂️Плавание — один из лучших видов физической активности.🌊Оно снимает стресс, успокаивает нервную систему, уменьшает боли в спине, разгружает позвоночник, исправляет осанку и улучшает координацию 💦 Ежедневные тренировки в бассейне помогают детям в укреплении здоровья! ❣️Задумайтесь о здоровье своих детей!