Простые правила ЗОЖ для детей: — 1 сентября 2026 г. в 07:21:50.937
Простые правила ЗОЖ для детей: — Полноценный сон: дошкольникам — не менее 10 часов, школьникам и подросткам — 8-9 часов.🥱 — Сбалансированное питание: половина рациона — овощи, четверть — крупы и крахмалистые продукты, оставшаяся часть — нежирное мясо или рыба.🍎 Добавьте фрукты и молочные продукты. — Физическая активность: ежедневные прогулки и спорт помогают формировать осанку, укрепляют кости, суставы и сердечно-сосудистую систему.🏃➡️ — Эмоциональный комфорт: спокойная и доброжелательная обстановка в семье защищает ребёнка от стресса и укрепляет здоровье.😊
15 просмотров