Под руководством тренера Головина Александра Евгеньевича наши ребята из СШ Ока Малино п...
Под руководством тренера Головина Александра Евгеньевича наши ребята из СШ Ока Малино провели летние сборы в Раубичах. Летние учебно-тренировочные сборы стали важным этапом подподготовки лыжников к новому сезону.В течение двух недель наши спортсмены совершенствовали технику на лыжероллерах - работали как и в классическом , так и в коньковым стиле.Рельеф трассы позволил прокачать разные стороны подготовки: на подъёмах развивали силовую выносливость, а на спусках и равнине - контроль скорости, ритм и экономичность хода. Помимо этого сюда вошли ещё и беговые тренировки, имитация и функциональные занятия.Контроль нагрузок, восстановительные процедуры и соблюдение мер безопасности на тренировках, сделали сборы продуктивными и безопасными. Теперь команда готова к следующему этапу подготовки - впереди контрольные старты и наращивание формы к зимнему сезону. 🙋♀️ Инфо-бот Ока