Следите за размером порции. Вам хочется именно вкуса «Тархуна»? Налейте себе половину с...
Следите за размером порции. Вам хочется именно вкуса «Тархуна»? Налейте себе половину стакана, добавьте льда, пейте медленно, наслаждаясь каждым глотком. Этого хватит, чтобы удовлетворить желание, но не навредить организму. Используйте трубочку. Это простой трюк, который минимизирует контакт кислой жидкости с зубной эмалью. Разбавляйте привычку. Заведите традицию домашнего лимонада. Поверьте, смесь газированной минералки, сока свежего огурца, лайма и щепотки морской соли дает фору любой магазинной химии. Газировка — это не абсолютное зло. Это просто еда. Очень вкусная, очень привлекательная, но требующая уважения и чувства меры. Как кусок торта или пачка чипсов. Позволяйте себе маленькие слабости осознанно, и тогда они будут приносить только радость, а не проблемы со здоровьем. А какой ваш любимый газированный напиток из детства? Делитесь в комментариях!