10 ошибок в тренировках на набор мышечной массы❗️❗️❗️
10 ошибок в тренировках на набор мышечной массы❗️❗️❗️ 1. "Погоня за силой". 2. "Использование запредельных весов". 3. "Слишком быстрое наращивание весов". 4. "Пренебрежение опасностью травмироваться". 5. "Ненужные упражнения". 6. "Отказ от приседаний". 7. "Отказ от становой тяги". 8. "Недостаточные усилия". 9. "Беспорядочные тренировки". 10. "Лишние сеты".
892 просмотров