Жим лежа узким хватом.
Жим лежа узким хватом. Основной акцент в этом упражнении делается на трицепсы. Что значит узкий хват? Это хват уже уровня плеч. Техника выполнения отличается от техники жима тем, что если во время обычного жима вы выжимаете вес по дуге, то здесь нужно жать по прямой траектории.
785 просмотров