В НАШЕМ ЦЕНТРЕ ПРОДОЛЖАЕТСЯ ЦИКЛ ЗАНЯТИЙ ПО ПОДГОТОВКЕ К ГТО! ✅ — 21 июня 2026 г. в 05:22:56.685
В НАШЕМ ЦЕНТРЕ ПРОДОЛЖАЕТСЯ ЦИКЛ ЗАНЯТИЙ ПО ПОДГОТОВКЕ К ГТО! ✅ Друзья, мы движемся по графику, и сегодняшний день выдался особенно гибким (в прямом смысле слова)! 🤸♀️ В гостях у нас снова была Анна — профессиональный тренер по физической подготовке. Но если в прошлый раз мы делали упор на общую базу, то сегодня Анна провела с нашими девочками полноценное занятие по растяжке. И знаете, это было не просто «потянуться». Это была глубокая работа над подвижностью суставов и эластичностью мышц. Почему это так важно для ГТО? 📍 Лучше результат в наклоне вперед (привет, обязательный норматив!); 📍 Снижение риска травм во время бега и прыжков; 📍 Увеличение шага — бежать становится легче и экономичнее. Девочки старались на все 100%: где-то пришлось попыхтеть, где-то улыбнуться через усилие, но у всех горели глаза от нового опыта! 💬 Анна поделилась главным правилом: «Растяжка — это не про боль, а про дыхание. Улыбайтесь и дышите глубже — так мышцы расслабляются быстрее!»