🌞Жаркий июль: как пережить его без вреда для здоровья — 26 июля 2026 г. в 06:10:01.743
🌞Жаркий июль: как пережить его без вреда для здоровья Друзья, лето в разгаре! Чтобы солнечные дни приносили только радость и не закончились тепловым ударом, напоминаем простые правила безопасности: 🧢 Защищайте голову. Обязательно носите кепки, панамы или шляпы. Солнцепёк — это не шутка. 💧 Пейте воду. Не ждите чувства жажды. В день нужно выпивать 1,5–2 литра чистой воды. Сладкая газировка жажду только усиливает. 🏖 Тень с 12 до 16. Старайтесь не находиться под прямыми лучами солнца в эти часы. Если идете гулять — ищите тень. 😎 Солнцезащитный крем нужен не только на пляже, но и просто на улице. ⚠️ Если стало плохо: появилась слабость, головокружение или тошнота — немедленно уйдите в прохладное место, умойтесь водой и позовите взрослых. Всем отличных каникул и берегите себя! ☀️