Утренняя зарядка для спортсменов помогает быстро разбудить организм, улучшить кровообра...
Утренняя зарядка для спортсменов помогает быстро разбудить организм, улучшить кровообращение и плавно подготовить тело к серьезным нагрузкам. Она включает ускорение метаболизма, повышение подвижности суставов и развитие дисциплины; ускоряет передачу импульсов от мозга к мышцам; увеличивает эластичность связок и подвижность суставов; насыщает ткани кислородом и снимает мышечную скованность после сна; повышает концентрацию и укрепляет режим.
100 просмотров