СШОР № 2 ПО ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКЕ ИМЕНИ Л.Н. МОСЕЕВА Г.ЧЕЛЯБИНСКА
Спорт · 3 августа 2026 г.
На дворе последний летний месяц, а это значит, что постепенно нужно начинать готовиться... — 3 августа 2026 г. в 04:35:01.390
На дворе последний летний месяц, а это значит, что постепенно нужно начинать готовиться к очередному учебному году, новому соревновательному сезону и входить из режима каникул в "рабочую калею". Самое время подключить лёгкие зарядки на постоянной основе 😉, это поможет стонизировать организм и наладить режим дня👌🏼, вот основные рекомендации ⤵️: -занимайтесь ежедневно -не приступайте к упражнениям только встав с постели -делайте зарядку в хорошо проветренном помещении -выполнять зарядку необходимо до приёма пищи -до начала упражнений выпейте стакан воды, при необходимости пейте в ходе занятий ❗Важно не перегрузить, а взбодрить, повысить общий тонус организма с утра. #Всем хорошего дня и продуктивной рабочей недели!🙌🏼