14 сентября в СШОР Аркаева состоялся Мастер-класс по развитию гибкости и растяжки.
14 сентября в СШОР Аркаева состоялся Мастер-класс по развитию гибкости и растяжки. Мероприятие прошло под руководством опытного тренера-преподавателя Сидоровой Алевтины Васильевны. На мастер-классе спортсмены узнали: ✅ Как правильно готовить мышцы к нагрузкам; ✅ Эффективные и безопасные упражнения на растяжку; ✅ Техники дыхания для улучшения гибкости; ✅ Секреты восстановления после интенсивных тренировок. Алевтина Васильевна поделилась профессиональными тонкостями работы с телом, а участники смогли отработать упражнения на практике и задать интересующие вопросы. Гибкость — это основа здоровья и долголетия в спорте! Спасибо тренеру за ценные знания, а ребятам — за активность и старание! 💪
85 просмотров