Боль в пояснице: когда ЛФК работает, а когда — нет? — 16 июня 2026 г. в 17:37:20.573
Боль в пояснице: когда ЛФК работает, а когда — нет? Хроническая боль в спине — это сложно. Часто она возвращается, даже когда врачи назначили курс НПВС и сделали блокаду. Почему? Потому что таблетки убирают воспаление, но не меняют биомеханику движения. А мышцы, которые не работают в полном объеме, продолжают спазмироваться. Специалист по реабилитации Павел Лещёв проводит второй этап лечения, когда острая боль снята, и мы начинаем думать о стабильности позвоночника. Что действительно могут дать упражнения: - Улучшить трофику межпозвонковых дисков за счет мышечного насоса. - Снизить нагрузку на фасеточные суставы. - Сформировать мышечный корсет, который разгружает костные структуры. Да, упражнения не вылечат крупные грыжи с секвестрацией и не уберут стеноз - это вопрос к нейрохирургу. Но упражнения в значительной степени модифицируют боль в спине. Работает тандем: Уколы и таблетки - инструмент, чтобы создать безболевое окно для занятий ЛФК. А затем - упражнения для укрепления мышечного корсета. Павел (у него 18+ лет опыта в реабилитации) проводит вебинар, на нем будет: — Разбор типичных ошибок в движении, которые провоцируют пострелы. — Безопасные упражнения для укрепления разгибателей спины и ягодичных мышц (база, которая работает). — Почему массаж дает расслабление на час, а укрепление мышц — на годы (при условии регулярности). — Как отличить мышечную боль от корешковой и когда упражнения противопоказаны. 📌 Для кого этот вебинар: для тех, кто уже прошел первичную диагностику (МРТ/КТ), знает свой диагноз и готов к долгой, кропотливой работе над телом. Это не магия, это физика и физиология. 🗓 Вебинар «Здоровая поясница» – разбор практических схем. 👉https://pavelleshchev.ru Важно: мест мало (50), потому что Павел дает обратную связь по вашим вопросам в чате. 🎁 Бонус: методичка «Как облегчить состояние за 10 минут и не навредить себе» — там собраны простые приемы экстренной самопомощи при застое, которые безопасны для 90% пациентов без острых компрессий. P.S. Вебинар не заменит очный прием. Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.