Сегодня мы развеем миф, что перед донацией нельзя завтракать. Можно, даже очень нужно! ... — 17 июля 2026 г. в 10:31:58.184
Сегодня мы развеем миф, что перед донацией нельзя завтракать. Можно, даже очень нужно! Ведь правильная подготовка - это залог успешной процедуры и заготовки качественных компонентов крови. 💯Но начнем немного издалека. Соблюдать простые рекомендации по режиму питания необходимо за пару дней до донации. И это очень важно, так как если донор будет употреблять нежелательные продукты, то специалисты Службы крови не смогут провести необходимое обследование крови. 👇🏻Вот несколько простых правил для донорского рациона: 🛑 За 2-3 дня до донации придерживайтесь легкой диеты. Добавьте в меню отварное нежирное мясо, овощи, крупы на воде, фрукты. 🛑 Исключите жирную, соленую, жареную, острую, копченую пищу, молочные продукты, колбасу/сосиски, яйца, масло, авокадо, откажитесь от соусов (кетчуп, майонез, сметана), семечек, орехов, шоколада, халвы, бананов, красящих продуктов (свеклы), цитрусовых, не употребляйте алкоголь и энергетики. Утром перед процедурой обязательно позавтракайте, на голодный желудок быть донором нельзя.❗Оптимальный вариант: каша на воде, сладкий чай, печенье, сушки. ✅ После донации, для эффективного восстановления работы организма, необходимо употреблять белковую пищу: молоко, творог, сметану, сыр, мясо и морепродукты. Также нужно добавить в рацион продукты растительного происхождения с высоким содержанием железа и растительного белка: гречка, чечевица, петрушка, шпинат, яблоки, гранаты, фасоль, горох, кукуруза. Регулярным донорам тромбоцитов рекомендуем принимать кальцийсодержащие витамины, а так же продукты, богатые кальцием, такие как сыр, творог, яйца, рыба и кунжут. #ПравильноеПитание #ДиетаДонора #ПитаниеДонора #Донорство #Диета