✅10–16 августа — Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. — 11 августа 2026 г. в 08:20:02.012
✅10–16 августа — Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. 11 августа отмечается Международный день здорового сердца — хороший повод ещё раз задуматься о том, как сохранить его здоровье. 👍Соблюдайте простые правила: - Больше двигайтесь. Бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде или просто ходите. - Не курите. Лучше не начинать, но если вы курите - сегодня отличный день, чтобы бросить. - Следите за давлением. Принимайте гипотензивные препараты, если они вам назначены. - Контролируйте холестерин и глюкозу. - Питайтесь разнообразно и умеренно. Меньше соли, избытка сахара и насыщенных жиров — больше овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой. - Не злоупотребляйте алкоголем. Безопасной дозы не существует. - Соблюдайте режим отдыха, высыпайтесь. И будьте здоровы❤️