ДЛЯ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ! — 26 августа 2026 г. в 02:05:01.184
ДЛЯ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ! Почему важна регулярная физическая активность? Это помогает поддерживать нормальную массу тела, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует уровень сахара и холестерина в крови, положительно влияет на когнитивные способности и психоэмоциональное состояние. Начинать можно с простых и доступных форм движения: ежедневных прогулок быстрым шагом, утренней зарядки, занятий плаванием, танцами, лечебной физкультурой или другими видами активности, подходящими по возрасту и состоянию здоровья. Важно соблюдать основные принципы: регулярность, постепенное увеличение нагрузки, снижение времени, проводимого в сидячем положении, а также выбор безопасных и посильных видов физической активности. Перед началом занятий спортом, особенно при наличии хронических заболеваний, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Физическая активность — это доступный способ укрепления здоровья, профилактики заболеваний и поддержки активного долголетия. Берегите себя и выбирайте движение каждый день.