СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ С ПОЯСНИЦЫ
СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ С ПОЯСНИЦЫ Иногда после целого дня хочется не тренироваться, не тянуться и вообще никого не видеть — просто разгрузить спину и наконец почувствовать лёгкость. Напряжённая поясница может давать скованность, тяжесть и ощущение, будто тело стало «деревянным». И здесь важна не ещё одна нагрузка, а качественное расслабление 👏 Подготовили для Вас 5 упражнений с МФР, которые помогут мягко проработать поясницу и область таза и вернуть движениям комфорт 🤗 Сохраняйте комплекс и добавляйте его в восстановление после тренировки или долгого рабочего дня 💚
291 просмотров