Старооскольская окружная больница Святителя Луки Крымского
Здоровье · 31 августа 2026 г.
31 августа по 6 сентября- Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. — 31 августа 2026 г. в 06:58:56.949
31 августа по 6 сентября- Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. В настоящее время наблюдается снижение физической активности и увеличение числа детей с ожирением. Авторитетное поведение и родительский контроль в этой ситуации необходимы для того, чтобы умерить потребление детьми привлекательной и калорийной пищи и мотивировать детей к физической активности. Пищевые привычки закладываются в младенчестве. Роль родителей в формировании вкуса к здоровой еде огромна и в дальнейшем является необходимой стратегией для развития правильных привычек питания. Необходимо содействовать повышению потребления детьми фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов и снижать потребление жиров, насыщенных жиров и сахаров. Желательно, по возможности, исключать из меню продукты, не относящиеся к здоровому питанию, такие как сладкие напитки, включая газированные напитки, кондитерские изделия, молоко сгущённое, конфеты, варенье, фастфуд, чипсы, картофель фри. Важную роль играют совместные семейные трапезы, поскольку они: 👉поощряют здоровое питание и содействуют более широкому потреблению фруктов и овощей; 👉способствуют выбору детьми более широкого спектра продуктов; 👉укрепляют семейные связи и отношения; 👉помогают есть меньше и медленнее; 👉дети, которые едят с семьёй, менее подвержены социальным рискам, таким как употребление наркотиков и насилие, и имеют меньше психологических проблем. В среднем для детей и подростков рекомендовано 60 минут умеренной аэробной физической активности в день. Важно вовлекать детей в физическую активность в течение всего дня, в том числе в школе, на переменах, в свободное от учёбы время на детских площадках, в кружках и секциях. #СтарооскольскаяокружнаябольницаСвятителяЛуки #здоровьедетей