«Не относитесь к жаре как к празднику»: врачи и спасатели рассказали о рисках, связанны... — 15 мая 2026 г. в 20:04:03.418
«Не относитесь к жаре как к празднику»: врачи и спасатели рассказали о рисках, связанных с резким потеплением. Внештатный терапевт Министерства здравоохранения Пермского края Наталья Корягина предупредила пермяков о рисках, связанных с резким потеплением. ⁉ Чем так опасна жара и как защитить организм от ее негативных последствий? 1. Солнце сейчас агрессивное, уровень ультрафиолета высокий даже сквозь легкую дымку. Поэтому важно использовать крем с фактором защиты не менее 30 - 50. Наносите его за 20 минут до выхода на улицу и не забывайте обновлять через каждые 2 - 3 часа, а также сразу после купания. 👆 Главные «жертвы»: уши, нос, плечи, тыльная сторона стоп и задняя поверхность шеи. Это зоны, которые обгорают первыми. 2. Надевайте легкую, свободную одежду из натуральных тканей с длинным рукавом. Лучше всего носить светлый, но непрозрачный материал. Не забывайте про головной убор. 3. Пейте простую или слабоминерализованную воду, а также теплый зеленый чай - он охлаждает лучше ледяного. Объем жидкости - 2-2,5 литра в сутки, но гипертоникам не более двух литров, иначе поднимется давление. 4. Полностью исключите алкоголь на солнце - это табу. Даже минимальная доза расширяет сосуды и резко повышает риск теплового удара и инфаркта. 5. Никогда не оставляйте детей и животных в припаркованной машине - за 10 минут салон нагревается до 50 - 60 градусов. 6. Если вы находитесь на даче, не работайте на грядках вниз головой на открытом солнце - это прямой путь к инсульту. 7. Если человеку стало плохо на жаре, уведите его в тень и вызовите скорую. После этого оботрите лицо и шею водой комнатной температуры (не ледяной!) и положите под ноги валик, чтобы обеспечить приток крови к голове. ХОРОШИХ ВСЕМ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ! Источник: сайт «КП» - Пермь