Я сейчас тренируюсь дома и для меня это не какие-нибудь лайтовые недонагрузки, а тренир... — 19 мая 2026 г. в 06:01:14.860
Я сейчас тренируюсь дома и для меня это не какие-нибудь лайтовые недонагрузки, а тренировки, не ограниченные 60 минутами в зале. Я дала себе установку заниматься в несколько подходов в течение дня. Могу сделать один комплекс упражнений, потом сделать свои дела, куда-то сходить, вернуться и сделать следующий комплекс. Главное, подобрать эффективные упражнения и придерживаться режима. Ну а в дни, когда не успеваю, мое правило: хотя бы что-то лучше, чем ничего, делаю то, на что хватает время и не переживаю.
248 просмотров