🧠 «Алкоголь “для сна”, “чтобы снять стресс”, “это не зависимость” — разбираем популярн...
🧠 «Алкоголь “для сна”, “чтобы снять стресс”, “это не зависимость” — разбираем популярные мифы» Часто люди годами оправдывают употребление привычными фразами. А потом удивляются, почему состояние не улучшается. Давайте разберём 3 мифа, которые мешают вовремя обратиться за помощью: ❌ «Выпью бокал — быстрее усну». Алкоголь нарушает структуру сна: сокращается фаза глубокого сна и REM‑сна, из‑за чего наутро человек чувствует себя разбитым, а тревожность растёт. ❌ «Это просто способ расслабиться, у меня всё под контролем». Когда «расслабление» становится единственным рабочим способом регуляции эмоций, мозг закрепляет эту стратегию как основную. Со временем другие способы (прогулка, разговор, спорт) перестают помогать. ❌ «Если я хожу на работу, значит, зависимости нет». Функциональная зависимость — очень распространённый сценарий: человек справляется с внешними обязанностями, но внутри растёт напряжение, истощение, перепады настроения. 💡 Важно: не нужно ждать «дна», чтобы обратиться к специалисту. Если вы замечаете, что алкоголь или другие вещества стали главным способом справляться со стрессом — это повод поговорить с врачом и психологом. 📌 Записаться на консультацию можно по номеру 8(914)506-22-06, 8(924)506-22-06 Подробнее о нашей клинике на сайте https://status75.com