Вы взяли отпуск. Выспались. Съездили на море. Вернулись... И через три дня всё как было... — 6 апреля 2026 г. в 04:28:01.107
Вы взяли отпуск. Выспались. Съездили на море. Вернулись... И через три дня всё как было: та же пустота, та же раздражительность, то же нежелание открывать ноутбук. Если это про вас - возможно, дело не в усталости. Усталость проходит после отдыха. Выгорание - нет. По данным Русской школы управления, к концу 2025 года 48% работающих россиян испытывали симптомы выгорания. Среди молодёжи 18–25 лет показатели ещё выше: 37,5% сталкиваются с ним постоянно. При этом только 6,3% обращаются за профессиональной помощью. Выгорание маскируется. Оно выглядит как лень. Как «просто устал». Как «надо поменять работу». Культура говорит: «просто отдохни». И человек отдыхает. И не помогает. И чувствует себя ещё хуже. С вами всё так. Не так - с нагрузкой. 66% участников опроса назвали главной причиной выгорания плохую организацию рабочих процессов. Не личную слабость, а системный хаос. Ещё 51% указали на чрезмерный объём задач. Выгорание - это истощение ресурса. Когда тело включает режим энергосбережения, потому что давно работает на пределе. Что реально помогает: - Признать, что проблема есть. Не «я ленивый», а «мой ресурс на нуле». - Разделить: что в моих руках, а что - ответственность системы. - Работать не только с симптомами, но и с убеждениями о «надо терпеть». В «Статус Психология» мы не скажем вам «просто отдохните». Мы поможем разобраться, почему отдых не работает. Напишите, когда будете готовы.