Сон дольше восьми часов ускоряет старение — показало исследование. — 21 сентября 2026 г. в 04:07:16.203
Сон дольше восьми часов ускоряет старение — показало исследование. Учёные изучили больше 500 тысяч человек: быстрее всего организм стареет у тех, кто спит меньше шести или больше восьми часов. Биологический возраст оценивали по 23 биомаркерам и золотой серединой оказался сон в 6,5-7,8 часа в сутки. Всё, что выходит за эти рамки, ускоряет старение и вредит здоровью. По выходным больше не отсыпаемся. Подписаться на 🩵 СТАВРОПОЛЬ в МАХ
7 163 просмотров