☀ 😒 💤 Август подходит к концу, однако жара на Ставрополье ещё стоит. Как уберечь себя... — 24 августа 2026 г. в 15:27:31.819
☀ 😒 💤 Август подходит к концу, однако жара на Ставрополье ещё стоит. Как уберечь себя в это время — рекомендации Всемирной организации здравоохранения. ⚠ Для минимизации рисков для здоровья в условиях затянувшегося зноя эксперты ВОЗ настоятельно рекомендуют придерживаться стратегии превентивных мер, направленных на поддержание терморегуляции организма. В первую очередь важно избегать пиковых солнечных нагрузок: по возможности стоит ограничить пребывание на улице в интервале с 11:00 до 17:00, когда ультрафиолетовое излучение наиболее агрессивно, а температура воздуха достигает своего максимума. 💧💦 Особое внимание следует уделить водному балансу. Не дожидаясь чувства жажды, необходимо регулярно употреблять чистую воду, избегая при этом чрезмерного количества кофеина, алкоголя и напитков с высоким содержанием сахара, которые способствуют обезвоживанию. В помещениях рекомендуется поддерживать прохладу: в дневное время лучше держать окна и шторы закрытыми, чтобы предотвратить нагрев комнат, а проветривание проводить преимущественно в ночные или ранние утренние часы, когда воздух становится свежее.