Как спастись от жары и не получить солнечный удар — 2 июля 2026 г. в 05:11:01.250
Как спастись от жары и не получить солнечный удар Вот несколько простых советов для вашего лета: ☀️Проводите меньше времени на открытом солнце, чтобы не перегреться. И помните! Воздействие ультрафиолета – фактор риска развития рака кожи. Поэтому пользуйтесь солнцезащитным кремом, выбирайте закрытую одежду и старайтесь не находиться на улице с 11 до 16 часов. 💧Пейте достаточно воды в течение дня. 🍎Отдавайте предпочтение лёгкой пище – овощам, фруктам, ягодам, лёгким супам. 👕Носите дышащую светлую одежду из натуральных тканей. 👒Не забывайте про головные уборы, чтобы не получить солнечный удар – панамы, кепки, шляпы. Если на улице вам станет плохо, обязательно найдите тень и передохните. 🚨При любом недомогании рекомендуем вызвать скорую помощь. Будьте здоровы! Информация подготовлена на основе материала официального портала Минздрава России «ТакЗдорово»: https://www.takzdorovo.ru/stati/kak-perezhit-zharu-bez-vreda-dlya-zdorovya/