🔴ПЯТЬ СПОСОБОВ БОРЬБЫ С НЕГАТИВОМ🔴
🔴ПЯТЬ СПОСОБОВ БОРЬБЫ С НЕГАТИВОМ🔴 Общеизвестно, что загрязнение окружающей среды – великая беда человечества. Но эта беда внешняя, а главной внутренней проблемой является негатив. К нему сводится все, ведь мы живем в мире конкуренции, где каждый стремится быть замеченным и вознагражденным, каждый стремится победить. В современном обществе негатив повсюду, и его почти невозможно избежать. Негатив льется на нас со всех сторон, но главными его рассадниками являются СМИ и анти-реклама, так называемый черный пиар. В том же ряду находятся сплетни, слухи и различные реалити- и ток-шоу: «Вы самое слабое звено. Прощайте». Что уж говорить о миллионах чатов, форумов и обсуждений в интернете, прочитав которые чувствуешь себя испачканным грязью? Мы привыкли судить и обвинять других людей. А ведь мысли материальны. Но ситуация не безвыходная. Точнее, выходов даже два. 1.Можно обратиться к позитивной психологии, пройти в ее рамках курс специальной терапии, который поможет бороться со стрессом. 2.А можно «вылечиться» самостоятельно с помощью лекарства под названием оптимизм. Оптимизм является одновременно и мощным мотиватором, и защитой от страхов и переживаний, он и подбодрит, и выручит. Если же одного оптимизма недостаточно, то на помощь ему могут прийти несколько простых духовных практик. Вот несколько советов: 🪄СОВЕТ 1. Утверждайте. Утверждение как противоположность отрицанию - это очень простое и одновременно очень мощное оружие против негатива. Начинайте каждый день с перечисления трех вещей, которые вы любите или которые вам нравятся. При этом важно исключить слова «не» и «нет». А в конце дня вспомните три хороших события дня, и запишите их. 🪄СОВЕТ 2. Окружите себя позитивными людьми. Обратите внимание на самых ярких оптимистов в вашем окружении и постарайтесь больше с ними общаться. Сами того не замечая, вы постепенно заразитесь их жизнерадостностью и верой в лучшее. 🪄СОВЕТ 3. Чаще возвращайтесь к приятным воспоминаниям. Каждый раз, как вы чувствуете, как черная рука негатива тянет вас вниз, подумайте о чем-нибудь приятном: как вы в детстве катались с горок, или день вашей свадьбы – что угодно, что заставит вас отвлечься и улыбнуться. Почва хороших воспоминаний бесконечно плодоносна. 🪄СОВЕТ 4. Ищите хорошее. В каждом неприятном событии можно найти светлую сторону. Поначалу это может быть сложно, но со временем становится все проще. Читали «Полианну»? Она в свои одиннадцать лет умела радоваться костылям в качестве подарка на день рождения, в то время как мечтала о кукле. Она радовалась тому, что они ей не нужны! Умение находить источник радости в плохих событиях делает человека гораздо счастливее. 🪄СОВЕТ 5. Благодарите. Научитесь благодарить жизнь за то, что она вам дает. Стремиться к большему – это хорошо, но не менее важно ценить то, что уже есть. Быть благодарными, не воспринимать хорошее как должное – это фундамент крепости, которую не пробьет никакой негатив. РЕАКЦИЯ = БЛАГОДАРЮ ДАРИЯ