💪 «Серебряный возраст» — это жить свою лучшую жизнь
💪 «Серебряный возраст» — это жить свою лучшую жизнь Старость — не синоним болезни. Врач Светлана Хан из краевого Центра общественного здоровья рассказывает, как сохранить запас прочности. Четыре столпа: ▪️ Движение — минимум 150 минут в неделю. ▪️ Белок — 1,0–1,2 г на кг веса в сутки. ▪️ Тренировка мозга — новые навыки и общение. ▪️ Скрининг — давление, глюкоза, зрение, слух. Факт: образ жизни влияет на старение на 50%. 📰 Подробнее — в свежем выпуске «Степных зорь» № 41. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Читайте «Степные зори» Сайт | ОК | ВК | ТГ | МАХ | Дзен Предложить новость
1 458 просмотров