👵Неделя здорового долголетия. — 4 мая 2026 г. в 09:23:13.099
👵Неделя здорового долголетия. Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всей жизни. ✨Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии. Для здорового долголетия необходимы: ✔️ежегодный контроль состояния здоровья (прохождение диспансеризации); ✔️регулярный контроль уровня АД, холестерина и глюкозы в крови, массы тела; ✔️при наличии хронических заболеваний – соблюдение графика диспансерного наблюдения; ✔️вакцинация; ✔️поддержание когнитивных функций – тренировка умственных способностей (логические игры и задачи, не бояться пробовать что-то новое); ✔️социальная активность и интерес к жизни (общение с друзьями и близкими, походы в театры и музеи); ✔️позитивное мышление и хорошее настроение; ✔️достаточный (7-8 часов) и качественный сон.