Курение — это не просто привычка, а хроническая зависимость. Оно постепенно, незаметно ... — 10 апреля 2026 г. в 10:46:54.233
Курение — это не просто привычка, а хроническая зависимость. Оно постепенно, незаметно влияет на лёгкие, сердце, сосуды и даже на психоэмоциональный фон: тревога и раздражительность без сигареты становятся сильнее, а сама сигарета лишь иллюзорно их снимает. По данным ВОЗ, курящие живут в среднем на 10 лет меньше. Но главное даже не в цифрах — дым крадёт вашу энергию уже сегодня: становится труднее дышать, хуже восстанавливаться после нагрузок, быстрее наступает усталость. Хорошая новость: отказ от курения в любом возрасте заметно улучшает самочувствие. Уже через 20 минут нормализуется пульс, через 12 часов — уровень угарного газа в крови, а через год риск инфаркта снижается вдвое. Подробнее о вреде курения, механизмах зависимости и способах помощи читайте на портале «Так здорово!» clck.ru/37oyqV