Книги о мозге: что почитать в День мозга — 22 июля 2026 г. в 11:45:15.442
Книги о мозге: что почитать в День мозга Знание — первый шаг к профилактике. Предлагаем вашему вниманию книги, написанные учёными — нейробиологами, психологами, психиатрами. ▸ Джон Медина «Правила мозга» Молекулярный биолог-эволюционист сформулировал 12 принципов работы мозга. Читатели узнают, как сон и стресс влияют на когнитивные функции, как физические и интеллектуальные упражнения снижают риск заболеваний, почему новая информация быстро забывается и для чего каждые 10 минут нужен перерыв. ▸ Норман Дойдж «Пластичность мозга» Психиатр и психоаналитик рассказывает о нейропластичности — свойстве мозга меняться под влиянием опыта и восстанавливать утраченные связи. В книге представлены истории пациентов, которые без операций и лекарств добились улучшений при обсессивно-компульсивном расстройстве и после инсульта. ▸ Эдвард Хэллоуэлл «Не отвлекайте меня!» Психиатр, эксперт по СДВГ, рассматривает проблему неспособности сконцентрироваться. Автор раскрывает психологические и эмоциональные причины низкой продуктивности, а вторая часть книги посвящена способам тренировки внимания. ▸ Даниэль Канеман «Думай медленно… Решай быстро» Нобелевский лауреат, психолог, описывает две системы мышления: быструю (автоматическую, инстинктивную, склонную к ошибкам) и медленную (рациональную, требующую усилий). Книга помогает понять природу нерациональных поступков. ▸ Станислас Деан «Как мы учимся» Французский нейробиолог объясняет, почему человек всё ещё впереди машин. Он рассказывает о четырёх «столпах научения» — внимании, активном вовлечении, обратной связи и консолидации, и о том, как использовать эти знания для раскрытия своего потенциала. ▸ Наталья Петровна Бехтерева «Магия мозга и лабиринты жизни» (2008) Выдающийся российский нейрофизиолог, первая в мире применившая метод долгосрочного вживления электродов в мозг человека в диагностических целях. В книге размышляет о работе мозга в норме и патологии, о высших возможностях человека. Среди её открытий — феномен «детектора ошибок» и концепция устойчивого патологического состояния. ▸ Константин Анохин и Татьяна Черниговская «Мозг и его Я. Кто мы? Откуда мы? Куда мы идем?» (2026) Анохин — нейробиолог, академик РАН, директор Института перспективных исследований мозга МГУ. Черниговская — нейролингвист, академик РАО, директор Института когнитивных исследований СПбГУ. В формате диалогов авторы формулируют 20 ключевых вопросов о сущности «Я», сознания и психики с учётом новейших исследований. Помните: сохранение здоровья мозга — это комплексная задача. Полноценный сон, регулярная физическая активность, сбалансированное питание и внимание к своему эмоциональному состоянию помогают сохранить ясность ума на долгие годы.