РЕЦЕПТ ПРОТЕИНОВЫХ СЫРНИКОВ
РЕЦЕПТ ПРОТЕИНОВЫХ СЫРНИКОВ Неожиданно? 😂 Сырники с протеином, которые спасают меня, когда хочется сладкого Один из моих любимых вариантов завтрака На одну порцию: • 200 г творога • 1 яйцо или 2 белка • 20–25 г протеина, я обычно беру ванильный или шоколадный • 1 ст. ложка рисовой или обычной муки • подсластитель по желанию • щепотка соли Всё смешиваю, формирую сырники и обжариваю на хорошо разогретой сковороде с двух сторон. Можно приготовить и без масла. Сверху добавляю йогурт, ягоды, банан или немного протеинового пудинга. Получается тот самый случай, когда ешь что-то очень похожее на десерт, а на самом деле получаешь полноценный белковый завтрак. Сохраняйте рецепт. Особенно если обычный творог уже смотреть на вас не может, а белок добирать всё равно надо 😅