Настоящая роскошь — это богатые привычки
Настоящая роскошь — это богатые привычки Мы как-то отвыкли от простых истин. Соцсети нам долго вдабливали идею, что роскошь — это дорогие сумки, брендовые вещи, поездки, которые часто забирают больше сил, чем дают. Но вот мы всё-таки всё больше отряхиваемся от этого, чаще слышим в Интернете про биохакинг и говорим об необходимости наблюдения у врачей. Для меня настоящая роскошь — иметь такие привычки, которые действительно влияют на здоровье и качество жизни. Когда ты можешь позволить себе заниматься спортом, ходить на массаж, к психологу, делать ежегодные чекапы. Вкусно и питательно есть. И — высыпаться. Иметь здоровый сон. Вот это и есть та самая роскошь, которую не купишь в бутике. У меня, слава Богу, нет проблем со сном. Но есть другая история: мне очень сложно выйти из активного состояния. День был насыщенный — я бежала, думала, решала сотни задач, а вечером тело в кровати, а голова всё ещё «в делах». Чтобы уснуть, мне нужны ритуалы замедления: убрать телефон, почистить зубы, нанести сыворотку и крем, почитать книжку. И обязательно укрыться утяжелённым одеялом от Beauty Sleep. Пользуюсь им уже давно. И это не просто одеяло, а продуманная технология с «эффектом объятий». Внутри гипоаллергенные стеклянные гранулы и 11 слоёв конструкции (в 1.5–2 раза больше, чем у дешёвых аналогов), которые создают мягкое, но ощутимое давление. Это методика DPS (глубокого сенсорного давления). Равномерное давление одеяла по всему телу снижает активность симпатической нервной системы (бей или беги) и активирует парасимпатическую (отдых и восстановление). Как изменилось моё самочувствие: Раньше: вроде и легла вовремя, но засыпала долго, потому что мозг не мог переключиться. Сейчас: заворачиваюсь в это одеяло (тенсель/лиоцелл — невероятно нежный на ощупь, дышит) и буквально чувствую, как мышцы расслабляются, дыхание замедляется. Это как сигнал для тела: «всё, день закончен, можно выдыхать». Засыпаю быстрее и утром встаю с ясной головой. Для меня это и есть настоящая роскошь — вовремя и с удовольствием уходить в сон. 🔗Ссылка на утяжеленное одеяло https://beautysleep.ru/weighted-blanket?utm_source=max&utm_medium=blogger&utm_campaign=vavdeyukekaterina_october26&erid=2W5zFJGHD29 (у меня 9 кг) Beauty Sleep стоит на страже нашего сна и знает о его важности всё. Сейчас по моему промокоду действует скидка 7% на утяжелённые одеяла и другие аксессуары для здорового сна. Промокод: ВАВДЕЮКМАКС