В этом году я резко «обвисла». Стресс, вечный недосып и ночная работа сделали свое дело... — 30 мая 2026 г. в 15:19:16.411
В этом году я резко «обвисла». Стресс, вечный недосып и ночная работа сделали свое дело. И хотя я старалась не пропускать свои обычные тренировки, тело отреагировало по-своему. Когда живем в режиме выгорания, включается «кортизоловый жир» — он коварно откладывается в области живота и делает качество кожи рыхлым, даже если вес в норме. Убираю его сейчас системно: ✔️Восстанавливаю режим: стараюсь спать не менее 7-8 часов (и ложиться до 23:00). ✔️Снижаю уровень стресса: добавляю дыхательные практики, массаж и заботу о себе. ✔️Менять подход к спорту: жесткое кардио и изнуряющие веса при высоком кортизоле вредят! Нужны мягкие, но глубокие нагрузки — пилатес, барре, умный фитнес и лимфодренажные зарядки, чтобы разогнать отеки. Тут как всегда FitStars буду рекламировать, платформа шикарна, если не лентяйничать. С 1 июня цены на FitStars ощутимо вырастут. Сейчас — буквально последний шанс забрать Безлимит навсегда на максимально выгодных условиях: По моему персональному промокоду SAMARINAMAX действует скидка 70%! Итоговая цена — всего 15 490₽. Сейчас еще действует акция с подарками за тренировки! Выполняете простые занятия и забираете сертификаты в топовые магазины. Переходите по ссылке https://fitstars.me/435GwQw?erid=2VSb5xGWscv вводите промокод и давайте возвращать форму вместе, но бережно и с любовью к себе! ✨ Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid: 2VSb5xGWscv