Стипендии и материальная поддержка обучающихся КФУ им. В.И. Вернадского
Образование · 18 февраля 2026 г.
Выходные прошли, а чувства, что отдохнул, нет? — 18 февраля 2026 г. в 17:00:04.270
Выходные прошли, а чувства, что отдохнул, нет? В субботу планы, встречи, просмотр любимых сериалов, в воскресенье — тревога, что завтра на пары. А в понедельник кажется, что выходных и не было. Мы привыкли думать, что отдых — это ничегонеделание. Но на деле отдых — это смена активности. И если не настроить паузы, усталость просто перетекает из недели в неделю. Хорошая новость! Отдыху можно научиться так же, как самоконтролю или тайм-менеджменту. Например, замечать, что восстанавливает именно вас. Кому-то помогает прогулка, кому-то — тишина, а кому-то — разговор с близкими. Ваш вуз — участник пилотного проекта «Основа». Это значит, что у каждого студента уже есть доступ к платформе, где собрано то, что работает во время учебы: — Тесты для самодиагностики, которая поможет понять, откуда берется усталость. — Короткие практики от психологов, помогающие восстановить силы между парами за 10 минут. — Доказательные материалы, которые научат опираться на науку и игнорировать советы из интернета. А на бесплатном курсе «Учеба без стресса» вы получите работающие инструменты. Например, научитесь восстанавливать энергию через сон и режим, управлять вниманием и превращать тревогу в сосредоточенность перед экзаменом. 👉 Начните с бесплатной регистрации на платформе: 🔗 osnova.testu.online/register/cfuv А курс уже ждет вас здесь: 🔗 osnova.hse.ru/osnovacourse Узнать больше и присоединиться: ВКонтакте: vk.com/stud_osnova Telegram: t.me/stud_osnova О платформе: osnova.hse.ru/platform О курсах: osnova.hse.ru/osnovacourse Основа: osnova.hse.ru