С 26 января по 1 февраля 2026 года в России проходит Неделя профилактики неинфекционных... — 26 января 2026 г. в 14:22:17.052
С 26 января по 1 февраля 2026 года в России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний (НИЗ) по инициативе Министерства здравоохранения РФ. Цель мероприятия — повысить грамотность населения в вопросах здоровья и осведомлённость о НИЗ и факторах риска их развития. Некоторые рекомендации для профилактики НИЗ: контролировать ключевые показатели здоровья: артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, индекс массы тела; правильно питаться: ограничить потребление соли до 5 граммов в сутки, увеличить количество фруктов и овощей (не менее 400–500 граммов в день), включить в рацион продукты из цельного зерна, орехи и бобовые; отказаться от вредных привычек: курение и алкоголь многократно повышают риск инфаркта, инсульта, рака; быть физически активным: взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности; управлять стрессом: для этого можно использовать техники релаксации: дыхательные упражнения, прогулки, хобби. К основным НИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания (инсульт, инфаркт), рак, хронические респираторные болезни (астма, хроническая обструктивная болезнь лёгких) и диабет.