7 апреля — Всемирный день здоровья. А здоровье начинается с улыбки! — 7 апреля 2026 г. в 10:19:17.301
7 апреля — Всемирный день здоровья. А здоровье начинается с улыбки! 💚 Дорогие друзья! Сегодня весь мир отмечает Всемирный день здоровья, и мы, коллектив Стоматологической поликлиники № 9, не можем остаться в стороне. Ведь здоровье человека начинается буквально с порога — с полости рта. Именно здесь берут начало и красивая улыбка, и правильное пищеварение, и уверенность в себе. Между тем многие из нас недооценивают ежедневный уход за зубами, откладывая заботу «на потом». А ведь всё, что нужно — это несколько простых привычек, которые займут не больше пяти минут в день. 🪥 Что рекомендуют наши стоматологи? Начнём с главного — с чистки зубов. Чистить зубы необходимо дважды в день, утром и вечером, уделяя этому не менее двух минут. Используйте мягкую щётку и пасту с содержанием фтора. Движения должны быть круговыми, от десны к краю зуба. Так вы бережно очистите все поверхности, включая внутренние стороны зубов. И не забывайте про язык: на его поверхности скапливается огромное количество бактерий. 🧵 Следующий важный шаг, о котором многие забывают, — зубная нить. Даже самая лучшая щётка не способна добраться до узких межзубных промежутков, где скапливаются налёт и остатки пищи. Возьмите за правило пользоваться нитью каждый вечер, и вы заметите результат уже через пару недель. 💧 Завершите ежедневный ритуал ополаскивателем для полости рта. Антисептический или фторсодержащий раствор поможет справиться с бактериями, укрепит эмаль и подарит свежее дыхание. А если после перекуса под рукой не оказалось щётки, просто прополощите рот чистой водой или воспользуйтесь жевательной резинкой без сахара: это поможет удалить остатки пищи и нейтрализовать кислоты. ✅ Что ещё важно помнить? 🔹 Заменяйте зубную щётку каждые три-четыре месяца или раньше, если щетинки потеряли форму. 🔹 Пейте достаточно чистой воды в течение дня, она стимулирует выработку слюны, которая является естественным защитником эмали. 🔹 Не забывайте очищать внутреннюю сторону щёк и нёбо, там тоже живут бактерии. 🔹 И конечно, регулярно посещайте стоматолога для профессиональной гигиены и осмотра, даже если ничего не беспокоит. 😊 Забота о полости рта — это не сложно, не дорого и не долго. Это всего лишь привычка, которая сохранит вашу улыбку здоровой и красивой на долгие годы. Пусть сегодняшний день станет отличным поводом начать! 🤝 С заботой о вашей улыбке, Стоматологическая поликлиника № 9 🦷