25 мая — Всемирный день щитовидной железы — 25 мая 2026 г. в 10:40:35.481
25 мая — Всемирный день щитовидной железы 🔎 В этот день особенно важно напомнить: гормоны, обмен веществ и здоровье полости рта связаны между собой. Состояние зубов и дёсен зависит не только от ежедневной гигиены. На здоровье слизистой, костной ткани и обменных процессов влияет эндокринная система. Она отвечает за выработку гормонов, которые участвуют в работе внутренних органов, восстановлении тканей и поддержании общего самочувствия. Почему стоит обращать внимание на щитовидную железу? Щитовидная железа помогает регулировать обмен веществ и влияет на многие процессы в организме. При нарушениях её работы могут появляться усталость, изменения веса, сухость кожи, выпадение волос, перепады настроения, ухудшение памяти и концентрации. Что помогает поддерживать эндокринное здоровье? ✅ разнообразное питание с достаточным количеством овощей, фруктов и зерновых продуктов; ✅ продукты с содержанием йода: рыба, морепродукты, морская капуста; ✅ использование йодированной соли в разумных количествах; ✅ контроль веса и регулярная физическая активность; ✅ достаточное употребление воды; ✅ ограничение жирной, жареной, копчёной и чрезмерно солёной пищи; ✅ защита кожи при длительном пребывании на солнце; ✅ снижение стресса и полноценный отдых; ✅ отказ от курения и алкоголя. Когда не стоит откладывать визит к врачу? ✔️ Если вы замечаете постоянную слабость, резкие изменения веса, сухость кожи, выпадение волос, раздражительность или проблемы с концентрацией, лучше обратиться к специалисту. Здоровье начинается не с экстренного лечения, а с профилактики и внимательного отношения к сигналам организма.