Портфель, форма, тетради — родители обычно думают об этом заранее. А вот перекус часто ...
Портфель, форма, тетради — родители обычно думают об этом заранее. А вот перекус часто кладут «на автомате», не задумываясь, что именно он влияет на то, как ребёнок досидит до конца уроков. После сладкого уровень сахара в крови быстро подскакивает и даёт короткий всплеск бодрости минут на 20–30. А затем так же резко падает. Именно в этот момент ребёнок начинает вертеться, отвлекаться и с трудом удерживает внимание на уроке, причём часто это совпадает как раз с серединой второго-третьего урока, если перекус был на первой перемене. Белок и клетчатка работают иначе: сыр, орехи, овощи не дают такого скачка, а высвобождают энергию постепенно и внимание ребёнка остаётся стабильным на протяжении нескольких уроков подряд, а не только первые 20 минут после звонка. К тому же эти продукты полезны и для зубов, но об этом в карточках 👆 4 перекуса вместо сладкого, которые не подведут ни концентрацию, ни эмаль. Сохраните эти карточки! Смотрите перед сбором своего ученика в школу!