Спортзал лечит голову не хуже психотерапии. — 24 мая 2026 г. в 11:20:31.896
Спортзал лечит голову не хуже психотерапии. Уже доказали прямую связь: чем больше мышц, тем крупнее гиппокамп - зона мозга, которая отвечает за настроение и желание что-то делать. У физически слабых людей риск хронического стресса и депрессии выше на 42%. При этом не нужны супернагрузки. Обычные приседания, бег, жим дают главный эффект - выгоняют кортизол и реально прокачивают мозг. С понедельника в зал? Или просто погуляем сегодня? #спорт #нейробиология #мозг #прогулки #новости
426 просмотров