Знать о границах и «я-сообщениях» — это одно, а в конфликте продолжать кричать или молч...
Знать о границах и «я-сообщениях» — это одно, а в конфликте продолжать кричать или молчать — совсем другое. Дела тут не только в умении общаться или любви. В конфликте включается нервная система: сердце стучит быстрее, дыхание сбивается, и вы говорите не то, что хотели. Нужные слова приходят позже. Попытка «просто спокойно поговорить» в такие моменты — все равно что тормозить на сломанной машине. Но вы можете научиться замечать свои реакции раньше, до того как эмоции возьмут верх. 🔥 С 17 сентября начинаются бесплатные онлайн-практикумы «Конфликты в отношениях». Вы увидите свои сценарии ссор, научитесь распознавать телесные сигналы, освоите техники саморегуляции и узнаете, как восстановить контакт после конфликта. Ведущие — телесно-ориентированные психологи Анастасия Лукьянова и Мария Дроздова. 👉 Регистрируйтесь бесплатно!