СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения Диета ,Правильное питание для похудения, Йога, пилатес, Фитнесе
Еда и рецепты · 5 августа 2026 г.
Одно утреннее движение для здоровья и бодрости. — 5 августа 2026 г. в 14:00:46.732
Одно утреннее движение для здоровья и бодрости. Делайте упражнение утром натощак. На вдохе вверх, на выдохе вниз. Во время выполнения держите ягодицы напряжёнными, живот подтянутым, а спину ровной. Начните с 25 повторений и каждый день прибавляйте по 10. Стройная
540 просмотров