Стройнеем 24/7

+4

Истории которые вдохновляют Доброго времени суток ! Пришло время поделиться своим результатом ! 🙂 Меня зовут Максим, мне 50 лет. Полным я был сколько себя помню , но до 30 лет лишний вес меня не беспокоил , наверное просто не знал другого состояния ! Из за работы по ночам у меня нарушился сон ( часто и непроизвольно просыпался в сидячем положении ) 😏 Начались проблемы с ногами и частые посещения больниц ! Вес стал быстро увеличиваться , а энергия , самочувствие и настроение ухудшаться В итоге достиг 180 кг 🫣 В 2018 году мне посчастливилось встретить своего консультанта. В продукт я особо не верил , но поставил цель -80 килограмм! Полтора года назад я достиг своей второй цели 🎯 -90 кг , убрал в объёмах более 2.5 метров , размер одежды с 76 на 50 и возраст -15 лет от паспортного ! …

🍽️ ОБЕД В ОДИНОЧЕСТВЕ — ЭТО НЕ ПРОСТО ГРУСТНО. ЭТО МЕТАБОЛИЧЕСКИ НЕВЫГОДНО Слушайте, я тут наткнулся на исследование, которое заставило меня пересмотреть многое, что я знаю о «правильном питании». Оказывается, важно не только ЧТО ты ешь. А ещё важно — С КЕМ. Учёные из Университета Хофстра провели эксперимент: 108 взрослых ели один и тот же стандартизированный углеводный завтрак. Дважды. В первый раз — в одиночестве. Во второй — в присутствии близкого человека. Результат? Когда люди ели с кем-то рядом — уровень глюкозы в крови после еды поднимался меньше. И возвращался к норме быстрее. Разница в площади под кривой глюкозы составила около 14,6%. Четырнадцать процентов. Просто за то, что рядом кто-то есть. 🤔 ЧТО ПРОИСХОДИТ Исследователи называют это «социальной физиологией». Звучит …

+3

Поддержите свой организм с помощью продуктов Herbalife для восстановления и выносливости! 🏃🏻 H24 Восстановление силы помогает восстановиться после тренировки, CR7 Drive — поддержит выносливость и концентрацию, Protein Bake Mix помогает создавать вкусную выпечку с высоким содержанием белка, а Батончик Формула 1 Экспресс — это идеальный вариант для полноценного приёма пищи, который легко впишется в ваш график! 💚 Хочешь заказать? Пиши мне в личном сообщении, я помогу оформить заказ! 🌟 💚 Ваш консультант по гармоничному питанию, Евгений

🚨 Я всегда говорю: «Самое сложное — не тренировки. Самое сложное — добрать белок» И это не шутка. Это боль каждого, кто хоть раз пытался питаться «правильно». Тренировка — это час. Полтора. Максимум два. Ты пришёл, отработал, ушёл. Всё. А белок тебя ждёт каждый день. Завтрак. Обед. Ужин. Перекус. И снова завтрак. И вот парадокс: даже если ты стараешься есть сбалансированно, всё равно не добираешь. Как так? Давай по-честному. Среднестатистический россиянин съедает около 82 граммов белка в сутки. Для человека весом 70 кг, который хочет сохранить мышцы и чувствовать себя нормально, это впритык. А если ты тренируешься, если цель — снижение веса именно за счёт жира, а не мышц, если ты хочешь, чтобы волосы не сыпались, ногти не слоились, а иммунитет не сдавался каждый раз, когда кто-то в о…

Видео

Рецепты для похудения и как их можно улучшить с помощью Herbalife Однажды я сидел на кухне, глядя на банку тунца и пачку овсянки. Они смотрели на меня с укором: «Ну что, опять бутерброды?» И тут меня осенило. Что если объединить силу зерна и мощь океана в одном блюде? Так родилась «Каша-Акула» — блюдо, которое настолько сытное, что ваш внутренний жир начинает нервно собирать чемоданы. Это не просто еда, это кулинарный пранк над вашим аппетитом: вы думаете, что едите кашу, а на самом деле запускаете реактор жиросжигания. КБЖУ на 100 г: · Ккал: ~110 · Белки: ~9 г · Жиры: ~3 г · Углеводы: ~10 г (Итоговый вес порции ~350 г. Общая калорийность ~385 ккал) Рецепт: «Каша-Акула» (белковая каша с тунцом) Ингредиенты: · Овсяные хлопья (долгой варки) — 40 г (полстакана) · Вода — 150 мл · Кон…