Стройная Я ❤️💃/Снижение веса

Что важнее: вес или объемы? ⠀ Все, кто решает похудеть, обязательно закупаются здоровыми продуктами, спортивным инвентарем и весами. И последними пользуются чуть ли не каждый день 😉 ⠀ Но правильно ли контролировать свой прогресс по цифре на весах? ⠀ При правильно продуманной программе похудения, жировые запасы не обязательно будут уходить регулярно. И даже если будут уходить, на их место может прийти мышечная масса. Она менее объемная, но более тяжелая ☝️ ⠀ Поэтому цифра на весах может скакать как вниз, так и вверх. И это не будет показателем результата. А вот объемы - будут. Талия может становиться уже, даже когда весы стоят на месте. ⠀ Замерять себя сантиметром нужно не чаще раза в две недели. И желательно делать это с утра натощак. Записывайте результаты и сравнивайте их с предыдущими…

Решено участвовать в марафоне, потому что… почему бы и нет? 🎶 Пока мы ищем причины отказаться, лишний вес чувствует себя превосходно и даже не думает покидать нас. Как только мы прекращаем следить за собой после каждой мелкой слабости (а без них никуда, иначе бы все давно были олимпийскими чемпионами 🏅), мы успокаиваем себя и теряем запал. А теперь представьте май… Снимаем верхнюю одежду, и все вокруг 😳💥 теряют дар речи, глядя на вас! Чтобы заслужить такие восхищенные взгляды, нужен продуманный подход и команда. Поэтому: всем в марафон! 💃 Никаких "не могу", только реальные достижения. Забудьте отговорки — нацеливаемся на идеальную фигуру! Ставьте "+", если готовы присоединиться! 🌷 Или заполняйте заявку здесь 👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScHpZI9iIR2k15tq4z04fdRqHJrb…

Фото

+4

🥗 Самые вкусные лёгкие салаты на каждый день Без майонеза, без тяжести и без долгой готовки - только свежие ингредиенты, баланс вкуса и польза 💛 Сохраняйте! Стройная Я

Фото

Фото

+3

Дорогие друзья и гости моего канала. Сегодня хочу познакомить вас с красавицей Оленькой. Результат -23 кг. Удерживает 5 лет. История от первого лица. Меня зовут Ольга Суслопарова, мне 51 год, я из Кировской области. Моя история борьбы с весом была долгой, но решающей стала цифра 90 кг на весах🤦‍♀️. Лишние килограммы пришли постепенно, но пик случился в 39 лет, когда родилась моя долгожданная доченька. Счастье материнства омрачало одно — я чувствовала себя «немолодой и грузной мамой». 🙈 Я с ужасом представляла, как буду ходить в школу на родительское собрание, а моя подросшая дочь будет меня стесняться... ☹️ Эта мысль не давала мне покоя. И Вселенная меня услышала! Руку помощи мне протянул мой консультант по питанию. Результат превзошел все ожидания: ✅ Минус 23 кг — вкусно, легко и …

6 движений для стройного и подтянутого силуэта Небольшой комплекс, который помогает укреплять мышцы, поддерживать тонус и делать фигуру более собранной при регулярных занятиях.

+1

Фото