Как избежать перееданий — 3 октября 2026 г. в 08:16:08.193
Как избежать перееданий Как у алкоголика в завязке дома не должно быть алкоголя, так и человеку на диете нужно создать максимально комфортные условия для того, чтобы диету поддерживать. Убедитесь, что вы: ▫️ Даже не покупаете еду, которая провоцирует срывы и неконтролируемое поглощение пищи; ▫️ Запаcлись низкокалорийными продуктами с минимальной обработкой. Когда вам захочется есть, под рукой должны оказаться творог, рыба, фрукты и овощи, орехи и крупы. Это поможет в достижении желаемых форм куда больше, чем пельмешки или тортик.
4 просмотров