Клетчатка полезна. Почему тогда от овощей вздувается живот?
Клетчатка полезна. Почему тогда от овощей вздувается живот? Овощи, бобовые и цельнозерновые продукты полезны для кишечника, но иногда вызывают дискомфорт. Почему? 🌿 При ферментации некоторых пищевых волокон кишечные бактерии выделяют газы — это естественный процесс. Вздутие может усиливаться из-за больших порций, резкого увеличения клетчатки и индивидуальной чувствительности. 💚 Что поможет? Увеличивайте клетчатку постепенно, пробуйте приготовленные овощи и следите за размером порций. 📌 В карусели — подробности и 6 полезных советов. Сохраняйте! А у вас бывает вздутие после овощей? Каких именно? 👇
21 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
95 подписчиков · Недвижимость, ремонт, стройка