СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ МАФФИНЫ😍🔥
СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ МАФФИНЫ😍🔥 КБЖУ на 100 г: • 🔥 ≈165 ккал • 🥩 Белки — 19 г • 🥑 Жиры — 7 г • 🍞 Углеводы — 5 г Ингредиенты: ▫️Куриное филе - 2шт; ▫️Свежая зелень; ▫️Сыр российски; не Для заливки: ▫️Молоко- 130 мл; ▫️Яйца- 2 шт; ▫️Сметана- 3 ст.л; ▫️Мука- 3 ст.л; ▫️Соль, перец по вкусу. Приготовление: ▫️Предварительно отвариваем куриное филе и мелко нарезаем. ▫️Добавляем зелень. ▫️Заливка: сметану смешиваем с яйцами, мукой, молоком, добавляем специи по вкусу, часть заливки добавляем к куриному филе и перемешиваем. ▫️Смесь с куриным филе выкладываем по формам и добавляем 2 ст.л заливки, посыпаем сверху тёртым сыром. ▫️Отправляем в духовую печь на 20 мин. при 190 градусов. Приятного аппетита ❤️
21 просмотров