Всем приветик 🤗
Всем приветик 🤗 Утром ритуалы тараканчик, вакуум вода и весы...упсс, после воды вес больше, поэтому вчерашние замеры. Драйн, завтрак вчерашний салат 🥗 (тунец, китайская капуста, огурец, фасоль красная, лук красный) заправка сметана и горчица добавила яйца в смятку , было вкусно. А вот на ужин не рекомендуется такой салат, красная фасоль считается углеводом. На п1 кофе свежесваренный (в ночь на смену) блины мука(рисовая+ пшеничная) мед, сметана. На обед будут макароны с фаршем помидоры с огурцом. Далее сборы на смену, на п2 творог снова с кофем но 3Д Слим программ. По плану далее коктейли суп шампиньоны, суп куриный, арахис в карамели всё на воде.
26 просмотров