🔥 Следующее упражнение поможет подтянуть живот и укрепить глубокие мышцы пресса — «Вак...
🔥 Следующее упражнение поможет подтянуть живот и укрепить глубокие мышцы пресса — «Вакуум». Техника: выдохните, втяните живот максимально внутрь и удерживайте 10–20 секунд. Затем спокойно расслабьтесь. Повторить 3–5 раз.
21 просмотров