Упражнение «Тараканчик» — простой способ мягко разогнать лимфу и подарить телу лёгкость.
Упражнение «Тараканчик» — простой способ мягко разогнать лимфу и подарить телу лёгкость. Во время выполнения активизируется работа мышц, улучшается движение лимфы, уменьшается ощущение тяжести в руках и ногах, а организм получает дополнительную поддержку в выведении лишней жидкости. Как выполнять: Лягте на спину, поднимите руки и ноги вверх под углом 90°. Начните легко потряхивать кистями и стопами в течение 1–2 минут, сохраняя свободное дыхание. Выполняйте упражнение ежедневно, лучше утром или после длительного сидения.
18 просмотров